هل أنت مستعده بدنيا؟

ان الصحة البدنية للام والاب قبل الحمل تؤثر على صحه الطفل مستقبلا. وهناك اشياء معينة يمكنك القيام بها حتى قبل الحمل لانجاب طفل يتمتع بصحة جيدة.

ما الأ شياء التى يجب أن تحرصى عليها حتى تكونى مستعدة؟

قومي بعمل فحص شامل قبل الحمل.

احرصى على تناول أغذية صحيه ، وحافظي على الوزن المثالي.

تجنبي التدخين والتدخين السلبي بالبعد عن المدخنين.

توقفي عن شرب الكحول.

لا تستخدمى أدوية مخدرة.

تجنبي الاصابة بالامراض بالبعد عن مسبباتها والاهتمام بانظافة الشخصية حيث أن بعضها يمكن أن يسبب ضرر للجنين.

تجنبي المواد الخطره والمواد الكيميائية.

تجنبي الاجهاد و العصبية.

تحدثى مع طبيبك الخاص عن تاريخ أسرتك المرضي، وعن العيوب الوراثيه والخلقيه.