الحموضة

من أشهر الأعراض التى تعانى منها معظم النساء خلال فترة الحمل الشعور بالحموضة أو حسب وصفهن احساس بالحرقان فى وسط الصدر.ويعتبر هذا الشعور طبيعيا أثناء الحمل ومن الأعراض التى تزول فورا بعد الولادة وعودة الجسم إلى وضعه الطبيعى.

الأسباب:-

يعمل الصمام الموجود بين المرئ والمعدة على منع رجوع الطعام والحامض المعدى إلى المرئ . وأى خلل أو ضعف فى عمل هذا الصمام يؤدى إلى الاحساس بالحرقان نتيجة رجوع الحامض المعدى.

أثناء الحمل ترتفع نسبة هرمون البروجستيرون ويؤدى ذلك إلى ضعف فى هذا الصمام مما يؤدى إلى الشعور بالحموضة.كما أن زيادة حجم الرحم يؤدى للضغط على المعدة مما يساعد ايضا على رجوع الحامض إلى المرئ.

ما الخطوات التى يمكن اتباعها للوقاية من الشعور بالحموضة أثناء الحمل؟

يمكن اتباع بعض الخطوات البسيطة والغير مكلفة لتجنب الاصابه بالحموضة مثل:

1- تناول ععد أكبر من الوجبات الصغيرة – 5 أو 6 وجبات –خلال اليوم بدلا من تناول 3 وجبات كبيرة.

2- تجنب النوم بعد الاكل مباشرة ولكن يجب الانتظار لساعة على الأقل بعد الأكل.

3- تجنب الوجبات الحارة وتلك التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون.

كيف يمكنك التعامل مع الحموضة عند الشعور بها؟

بعض الخطوات السهلة التى يمكنك اتباعها لتخفيف حدة هذا الشعور :

1- تناول الزبادى أو كوب من اللبن.

2- اضافة ملعقة من العسل الى كوب دافئ من اللبن.

3- يجب استشارة الطبيب أو الصيدلى قبل تناول أى دواء من أدوية الحموضة المتوفرة فى الصيدليات.

كما سبق ؛ فانه من المتوقع أن يزول هذا الشعور تلقائيا بعد الولادة نتيجة لعودة البروجستيرون الى مستواه الطبيعى ورجوع الجسم الى وضعه الطبيعى قبل الحمل.